失敗……。 どうもこんにちは、助け合いマドロイドです。 献血と体重の話。 皆さんは献血に行ったことがありますか？僕は、今年の五月に人生初の献血に挑戦しました。大学に献血車が来るやつです。その時、体重を量ってちょうど５０キロだったんですよね。なので２００ミリリットル献血をしてもらいました。で、今回体重を量ってもらったらまた減ってたんですよね……着衣で５０キロってことは実際は５０キロ切ってますよね。よろしくない感じがします。今回は４００だけとのことで「また来てくださいね」と言われてすごすご帰ってきました。最近、そんなに食べてないですかね？でもほかに体重が減少する原因が思い浮かばないです。 ということで、受験期の食生活を思い出してみます。 ・朝食：食パン、マーガリン、ジャム、牛乳、ヨーグルト、バナナ ・昼食：弁当、お菓子 ・夕食：ご飯、主菜、副菜、みそ汁 塾があって夕食が遅くなる日はカロリーメイトやなんとかバーの類を昼食と夕食の間に挟んでいました。受験期後半はほぼ塾の自習室に籠っていたので、毎日食べていました。よく夕食後にアイス（箱入りのやつ）も食べていました。あと、１５時くらいになると眠気に襲われていたので飴を一つ食べていました。それで、高校三年間は同じ体重をキープしていました。さすがに小中ほどの運動はしなかったし文化部だったので一日に必要なカロリーは低めだと思いますが、悲しいかな身長があまり伸びなかったのですごく痩せてたわけではなく、ぱっと見普通でした。 で、大学生になって一人暮らしを始めてからの献立の様子です。 ・朝食：ご飯、みそ汁、前日の夕食の残り ・昼食：弁当 ・夕食：ご飯、主菜、みそ汁 そんなに変わりはありませんね。では何が原因かというと、おそらくタンパク質不足です。こういうリストアップの仕方だとわからないのですが、実家ではほぼ毎日食べていた何らかの肉を、一人暮らしをするようになってからは購入していません。これは個人の信条によるもの……というか、環境屋見習いとして生きていくためのものなのでどうしようもないです。その代わりに豆腐や卵を意識して摂る方針ではいたのですが、足りてないのかもしれません。あ、週に一回は授業の関係で夕食を食堂で摂るのですが、その際にはおかずは肉類が入ります。魚のこともありますが、どうも大豆ミートなどには対応していなさそうなので……。 ここ